Pensjonist ved datamaskinen

Pensjon fra NAV i utlandet

Publisert 27. august 2026

Pensjon er som regel hele grunnlaget for at nordmenn kan bo på Filippinene. Det er inntekten som skal finansiere husleie, helseforsikring, visumgebyrer og reiser hjem, og den skal gjøre det i tjue år eller mer. Derfor er det også den delen av flytteplanen som må avklares grundigst, og den som tåler minst improvisasjon. Denne artikkelen er en oversikt, ikke rådgivning. Reglene er detaljerte, de avhenger av din opptjening og din situasjon, og de endres. Kontakt NAV direkte, still konkrete spørsmål, og få svaret skriftlig.

Hva som kan utbetales, og hva som ikke kan

Alderspensjon fra folketrygden kan som hovedregel utbetales til utlandet, også utenfor EØS, og det er den delen som bygger på egen opptjening. Rundt den kjernen ligger det derimot et lag av tillegg og ytelser med helt egne regler, og noen av dem faller bort ved utflytting. Uføretrygd, arbeidsavklaringspenger, etterlatteytelser og supplerende stønad har alle sine egne bestemmelser om utbetaling til utlandet — noen kan utbetales med begrensninger, noen bare innenfor EØS, og noen ikke i det hele tatt.

Det finnes ingen kort versjon av dette som gjelder alle, og det er nettopp problemet. Hvilke deler av din pensjon som følger med til Filippinene, avhenger av hva pensjonen din faktisk består av, og det vet du ikke ved å lese på nav.no. Be derfor NAV om en spesifisert oversikt: hvilke elementer utbetalingen er satt sammen av, hvilke som kan utbetales til utlandet, og hvilke som stanser. Enkelte behovsprøvde ordninger er knyttet til bosted i Norge, og utgjør de en vesentlig del av inntekten din, endrer de hele regnestykket.

Dette er den viktigste enkeltavklaringen for de fleste, og den må tas før flyttingen — ikke etter. Å oppdage at en fjerdedel av inntekten forsvant den måneden du meldte flytting, er en dårlig start på et liv der du sitter ti tusen kilometer fra dem som kan gjøre noe med det.

Leveattesten, og det som skjer når den ikke kommer fram

NAV krever leveattest fra pensjonsmottakere som er bosatt i utlandet, med jevne mellomrom. Attesten må bekreftes av en instans NAV godtar — norsk utenriksstasjon, lokal myndighet eller notarius publicus, avhengig av hva som gjelder i din sak. Fristen er absolutt. Kommer attesten ikke inn i tide, stanses utbetalingen, og den gjenopptas først når saken er ordnet, med etterbetaling som tar sin tid.

Det er verdt å planlegge for at dette skjer minst én gang i løpet av et langt utenlandsopphold, for det gjør det ofte. Post mellom Filippinene og Norge tar uker og forsvinner av og til helt — se artikkelen om post og pakker. Sett fristen i kalenderen med god margin, send attesten sporbart, ta kopi før du sender, og ha en buffer på kontoen som tåler et par måneder uten pensjon. Det siste er ikke pessimisme, det er den eneste beskyttelsen som virker når problemet først oppstår.

Skatten: spørsmålene, og hvem som kan svare på dem

Her skal du være forsiktig med å stole på noen som helst annen enn myndighetene selv, denne artikkelen inkludert. Norge har kildeskatt på pensjon som utbetales til personer bosatt i utlandet, og skatteavtalen mellom Norge og Filippinene regulerer hvilket land som kan skattlegge hva. Hvordan de to tingene slår ut for deg, avhenger av forhold som er personlige: hvor du regnes som skattemessig bosatt, hva slags dokumentasjon du kan skaffe fra filippinske myndigheter, og hva pensjonen din består av.

Spørsmålene du må ha svar på før du flytter, er derfor omtrent disse. Regnes du fortsatt som skattemessig bosatt i Norge etter utflytting, og hvor lenge? Hva kreves for at du skal anses bosatt på Filippinene i skatteavtalens forstand, og hvilken dokumentasjon godtar Skatteetaten som bevis? Kan kildeskatten reduseres i din situasjon, og hva må du i så fall levere for at det skal skje? Blir pensjonen skattlagt på Filippinene i tillegg, og hvordan unngår du at den skattlegges to ganger?

Svarene er ikke noe en artikkel kan gi deg, og de er ikke like for to nordmenn i samme gate i Cebu. Hent bindende forhåndsuttalelse eller skriftlig svar fra Skatteetaten på din egen sak, og les artikkelen om skatteavtalen mellom Norge og Filippinene for hvordan avtalen er bygget opp. Husk samtidig at NAV bare følger skattekortet ditt — er trekket feil, er det Skatteetaten som må rette det. Sjekk trekket den første måneden etter flytting, og igjen hvert år når nytt skattekort foreligger.

BankID, og tilgangen til alt det norske

Dette er feilen som skaper mest arbeid i ettertid, og den er nesten usynlig på forhånd. Nesten alle norske offentlige tjenester forutsetter BankID, og BankID forutsetter i praksis et kundeforhold og en identitet norske banker kan håndtere. Uten norsk adresse kan fornyelse bli vanskelig, og da stenger døren til NAV, Skatteetaten, Altinn, banken og Digipost samtidig — i samme øyeblikk, uten forvarsel.

Løs dette før du melder flytting. Snakk med banken om hva som gjelder for kunder bosatt i utlandet, finn ut hvordan fornyelsen skal foregå, og få det bekreftet skriftlig. Har du allerede mistet tilgangen, må mye ordnes på papir gjennom ambassaden i Manila, og det tar måneder framfor minutter. Se artikkelen om å melde flytting til norske myndigheter for rekkefølgen det hele bør gjøres i.

Gi samtidig en du stoler på en skriftlig fullmakt til å håndtere norske forhold på dine vegne. Den løser mye av det som må gjøres fysisk i Norge, og den bør være tydelig avgrenset — banker og offentlige etater har ofte egne krav til form, så spør dem hva de godtar før du skriver den. Be for øvrig NAV om skriftlig bekreftelse på hva som utbetales, til hvilken konto og hvilke plikter du har, og ta vare på all korrespondanse. Ved uenighet er dokumentasjonen det eneste som teller, og du sitter langt unna.

Hvilken konto pengene skal til — og valutarisikoen

NAV kan utbetale til utenlandsk bankkonto, og det krever egen melding med kontonummer i internasjonalt format. Men det er ikke gitt at det er den beste løsningen. Vekslingskurs og gebyrer i overføringskjeden spiser av beløpet hver måned, og for mange lønner det seg å få pensjonen inn på norsk konto og selv velge hvordan og når pengene flyttes videre. Regn på det med reelle tall framfor å anta — se artikkelen om å overføre penger til Filippinene og artikkelen om bankkonto på Filippinene.

Selve valutarisikoen er den posten flest undervurderer, og den forsvinner ikke uansett hvilken løsning du velger. Pensjonen din er i kroner, utgiftene dine er i pesos, og en kronesvekkelse på ti prosent er ti prosent lavere kjøpekraft i Cebu uten at noe annet i livet ditt har endret seg. Over tjue år vil kursen bevege seg mer enn du liker, i begge retninger. Ha en buffer, og ikke legg budsjettet så stramt at en kursbevegelse velter det — se artikkelen om levekostnader som fastboende for hvilke poster som faktisk utgjør noe.

Folketrygden, helsen og videre opptjening

Medlemskapet i folketrygden kan opphøre ved utflytting, og det får to konsekvenser du bør se hver for seg. Den ene gjelder helse: uten medlemskap har du ikke den retten til helsetjenester i Norge du er vant til, og dekningen utenfor EØS er uansett begrenset. Egen helseforsikring er dermed ikke et supplement, men selve helsedekningen din — se artikkelen om PhilHealth og helseforsikring, og ordne den mens du fortsatt er i Norge.

Den andre gjelder opptjening. Bor du på Filippinene uten å være medlem i folketrygden, tjener du som hovedregel ikke opp pensjonsrettigheter i Norge i den perioden. For noen som flytter ut ved 67 spiller det ingen rolle. For en femtiåring som planlegger tjue år ute før pensjonsalder, kan det utgjøre mye. Det finnes ordninger for frivillig medlemskap for enkelte grupper mot premie, som i noen tilfeller både opprettholder opptjening og helserettigheter, men vilkårene er strenge og de er ikke like for alle. Spør NAV konkret om din situasjon, og få svaret skriftlig før du gjør noe irreversibelt.